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青少年体育培训应该注重全面发展，培养健康的体魄、积极的竞技精神，同时还要注意身心健康的平衡。
预防运动损伤可通过正确的热身、拉伸、运动姿势和适量训练等措施进行。
体能训练可以提高运动员的耐力、力量、柔韧性和协调能力，是提升运动表现的重要手段之一。
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